标题：分手后她说不做朋友
分手是一段感情的结束，而在分手后，有些人可能会选择保持朋友关系，而有些人则可能会选择彻底切断联系。当你对前任提出想要继续做朋友的请求时，她却告诉你：“不做朋友”，这对于你来说可能是一种挫败感和失落感。那么，当面对这样的情况时，我们应该如何应对呢？下面，让我来分享一些关于分手后她说不做朋友的应对策略。
首先，要接受她的选择。分手后，每个人的情感和想法都会有所不同，有些人可能需要更多的时间来面对和接受分手，而有些人则可能希望彻底结束这段感情，不再保持联系。无论她的选择是什么，我们都应该尊重和接受，不要试图强求对方做自己想要的事情。尊重对方的选择，也是尊重自己和对方之间曾经的感情。
其次，要给自己一些时间来调整和恢复。分手后的失落感和伤痛是非常正常的，需要一些时间来适应和调整自己的情绪。在这段时间里，可以选择和朋友们一起出去走走、聊聊天，让自己的生活变得丰富多彩起来，不要让失落感完全占据自己的心灵。同时，也可以通过一些运动或者兴趣爱好来释放自己的压力，让自己的情绪得到释放和宣泄。
第三，要明确自己的期待和目标。当她告诉你不想做朋友时，你应该清楚自己想要的是什么，是希望继续和她保持联系，还是希望彻底结束这段感情，开始新的生活。根据自己的期待和目标来调整自己的态度和行为，不要把所有的希望都寄托在她身上，要学会独立面对生活，寻找属于自己的幸福。
最后，要学会放下和释放。分手后，放下对方并不容易，但是只有放下了，才能真正走出失落和伤痛，重新开始自己的生活。要学会释放自己对过去的执念和纠缠，不要让过去的情感成为自己前进的绊脚石。相信时间能够冲淡一切，只要自己努力去面对和调整，就一定能够走出阴霾，找到属于自己的幸福。
总的来说，当面对分手后她说不做朋友的情况时，我们应该接受她的选择，给自己一些时间来调整和恢复，明确自己的期待和目标，学会放下和释放。相信只要坚持下去，总会找到属于自己的幸福。