男友说的话对于感情而言有着重要的影响，因为言语是表达情感和观点的重要方式之一。当男友说出伤害或者令人困扰的话语时，如何恢复与处理这种情况就显得至关重要。以下是一些建议和方法，帮助你处理男友说的话，恢复感情和信任。
首先，要冷静应对。当男友说出令人伤心或者令人困扰的话语时，我们往往会情绪激动，容易做出冲动的反应。但是，冷静应对是处理这种情况的第一步。不要立即做出回应，而是要控制自己的情绪，深呼吸，让自己冷静下来。这样可以避免情绪激动导致更多的矛盾和冲突。
其次，要倾听对方的心声。当男友说出令人困扰的话语时，不要立即反驳或者否定，而是要倾听对方的心声。给对方一个表达情感和观点的机会，认真倾听他的想法和感受。这不仅可以让对方感受到被尊重和被理解，还可以帮助你更好地了解问题的根源和原因。
接下来，要表达自己的想法和感受。在倾听对方的心声之后，轮到你表达自己的想法和感受了。不要采取攻击性的言辞，而是要以理性和冷静的态度表达自己的观点，让对方理解你的想法和感受。同时，也要坚持自己的立场，不要牺牲自己的原则和尊严。
再次，要寻求解决问题的办法。面对男友说的令人困扰的话语，我们需要寻求解决问题的办法，而不是陷入争吵和冲突之中。可以尝试与对方共同探讨解决问题的办法，寻求双方都能接受的解决方案。也可以考虑寻求第三方的帮助，比如夫妻关系咨询师或者心理咨询师，来帮助双方化解矛盾，重建信任和感情。
最后，要给彼此一些时间和空间。处理男友说的令人困扰的话语不是一件简单的事情，需要时间、耐心和努力。因此，在处理这种情况时，我们应该给彼此一些时间和空间来冷静思考和处理问题，不要过于急躁和焦虑，而是要相信时间和努力终将会得到回报。
综上所述，面对男友说的令人困扰的话语，我们可以采取冷静应对、倾听对方的心声、表达自己的想法和感受、寻求解决问题的办法，以及给彼此一些时间和空间来处理问题。只有通过双方的共同努力和理解，才能够化解矛盾，重建信任和感情。