感情中的分手常常伴随着复杂的情感纠葛，而有时分手后的交往却变得更加令人费解。在这样的情况下，有些人会发现与前任保持着一种不健康的争吵关系。本文将从几个角度分析分手后男友总和你吵架的原因，并提供一些建议，以期帮助缓解紧张局势，建立更加健康的交往模式。
1. 情感未能妥善处理
分手是一场情感的重大变故，有时候，双方未能妥善处理彼此的情感，导致了分手后的争吵。有可能其中一方还没有完全接受分手的现实，而情感的纠葛在争吵中得以释放。对于这种情况，首先要做的是认清感受，理解对方的情感，并尽量保持冷静，避免情绪化的争吵。
2. 沟通障碍导致的误解
在分手后，沟通障碍可能导致双方之间的误解，进而引发争吵。双方的沟通可能变得不直接、不清晰，导致信息传递出现偏差。为了缓解这种情况，双方需要学会倾听对方，表达自己的真实感受，避免使用过于激烈或攻击性的语言，从而降低误解的可能性。
3. 未能妥善处理分手后的情感过渡期
分手后的情感过渡期对双方都是一个挑战。有时候，双方可能会试图通过争吵来处理未完成的情感事务。在这个时候，理解和尊重对方的感受是非常重要的。可以选择适当的时机，通过成熟、理性的方式进行沟通，共同寻找解决问题的方法。
4. 缺乏独立空间和时间
保持适当的独立空间和时间是分手后重建关系的关键。有时候，一方可能试图通过争吵来获取对方的关注，或者试图在对方生活中占据更多空间。为了解决这个问题，双方需要明确自己的需求，尊重对方的独立空间，同时也给予自己足够的时间来适应分手后的生活。
5. 未能建立新的交往模式
分手后，双方需要学会建立新的交往模式，而争吵往往是一种旧有的模式延续。为了打破这个循环，双方可以共同思考如何建立更加健康的交往方式。可以选择进行心理咨询，寻求专业的帮助，共同制定适合双方的相处规则，以期建立更加和谐的关系。
6. 情感未能逐渐淡化
分手后，时间是治愈创伤的良药，但有时双方未能逐渐淡化情感，反而沉浸在过去的矛盾中。在这种情况下，建议双方逐渐减少联系频率，给予自己更多的时间来疗愈，降低情感的紧张度。通过逐渐淡化情感，双方可以更好地迈向新的生活。
7. 避免陷入情感辗转反侧的循环
在分手后，有时双方可能会陷入一种情感辗转反侧的循环，不断在争吵中徘徊。为了避免这种情况，双方需要学会切断过去的联系，让自己有足够的空间来重新思考人生和未来。避免陷入情感的循环，有助于缓解紧张局势，为双方带来更多平和和理性。
总的来说，分手后男友总和你吵架可能涉及到情感未能妥善处理、沟通障碍、情感过渡期、缺乏独立空间和时间、未能建立新的交往模式、情感未能逐渐淡化以及避免陷入情感辗转反侧的循环等多个因素。解决这些问题需要双方共同努力，学会理性沟通，逐渐淡化情感，建立新的交往模式，为未来的关系创造更加健康的基础。在这个过程中，理解和尊重对方的感受是至关重要的，只有通过共同的努力，才能使关系走向更加和谐的方向。